Einheit 3

In unserer dritten Einheit ging es um Selbstliebe und Selbstwert. Wir haben uns mit Fragen wie „warum haben viele Menschen ein Selbstwertthema?“, „worüber definierst du dich?“, „wer bist du, wenn alle Säulen wegbrechen?“ und „wer bist du für dich selbst?“ beschäftigt.

Außerdem haben wir die Sitzungs-Struktur wiederholt und den See als weiteres, mögliches Element einer Coaching-Sitzung, kennengelernt.

Des Weiteren haben wir mit The Work von Byron Katie unsere Glaubenssätze hinterfragt.

Abschließend haben wir eure nächsten Schritte, eure „AnPacks“ zum Thema Selbstwert/Selbstliebe gesammelt und besprochen.

Über die folgenden Buttons kannst du direkt zu den einzelnen Inhalts-Abschnitten springen:

Fotos

Aufzeichnungen

Tag 1.1

Willkommen – Einstieg ins Thema Selbstliebe/ Selbstwert – Fragen zum Thema – Welche Rollen habe ich?

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Tag 1.2

Fragen der Teilnehmer*innen – was erzählst du auf einer Party über dich?

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Tag 1.3

Teilnehmer*innen- Stimmen: Womit identifizierst Du Dich im Moment am stärksten? – Wer bin ich, wenn all das wegfällt?

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Tag 1.4

Meditation mit Christina

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Tag 1.5

Teilnehmer*innen- Stimmen zur Meditation

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Tag 1.6

Zumba mit Leonie – Wer von Euch denkt „Ich kann nicht tanzen?“ – Entstehung von Glaubenssätzen – Teilnehmer*innen- Stimmen – 2er Übung gegenübersitzen

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Tag 1.7

Teilnehmer*innen- Stimmen zur 2er Übung – Wie entsteht Selbstwert – Teilnehmer*innen- Stimmen

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Tag 1.8

Warum haben viele Menschen ein Selbstwert- Thema? – Teilnehmer*innen- Stimmen – Meditation mit Walter

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Tag 2.1

Rückblick auf den gestrigen Tag – Vorgespräch mit Christina und Uschi – Wo kann mangelnder Selbstwert entstanden sein? – In welchen Bereichen zeigt sich das Thema Selbstwert bei dir? – Teilnehmer*innen- Stimmen – Walter coacht Jutta

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Tag 2.2

Wiederholung der Struktur – Einführung des Sees – Teilnehmer*innen- Stimmen

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Tag 3.1

Wichtigkeit Glaubenssätze herausfinden und auflösen – The Work – Wie entsteht Selbstwert/ das Selbstbild? – Was steht deiner Vision noch im Weg? – Wer bin ich ohne meine Geschichte? – Walter führt Andrea in ihre Vision – Welche Werte willst du leben?

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Tag 3.2

Vision – Teilnehmer*innen Stimmen – Meditation mit Walter

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Tag 3.3

Teilnehmer*innen Stimmen – The Work – Erfolgsverhinderersätze

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Tag 3.4

Coaching Flow mit Katrin, Tanja und Paula

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Tag 4.1

Wie geht es euch heute? – Visions Meditation mit Christina – Teilnehmer*innen- Stimmen – Anpacks für die nächste Woche

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Tag 4.2

Teilnehmer*innen- Stimmen zu den Anpacks – Abschluss

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PDFs | FlipChart

Meditationen

Hier kannst du dir die Meditationen der Einheit direkt herunterladen:

Tag 1

Meditation mit Christina

Tag 1

Meditation mit Walter

Tag 3

Meditation mit Walter

Tag 4

Visionsmeditation mit Christina

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